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Perfeccionista, eu ?

Sabe quando uma pessoa lista perfeccionismo como um de seus pontos fracos ? Ela não está mentindo se tiver um nível realmente elevado de exigência, pois estas pessoas podem sentir-se como em um limbo, onde tudo o que fazem nunca é bom o suficiente. Dão ênfase às...

Autossabotagem

Sabe aquela situação que você não consegue mudar, que insistentemente se repete em sua vida ? Então, não foi a situação que não mudou. Foi você ! E se do lado de cá do monitor eu pudesse chutar, diria que foi Autossabotagem, uma forma inconsciente de agir para que eu...

Sombra, para quê te quero ?

O Efeito Sombra  popularizou-se devido ao documentário e livro homônimos, este escrito por Debbie Brown, Deepak Chopra e Marianne Williamson, em 2010. Entretanto, o pai do conceito e do termo foi o psicanalista Carl Jung. O livro de Debbie Brown  traz o entendimento...

Como construir um Diálogo Interno positivo

Como construir um Diálolgo Interno positivo ? Dialógo Interno é aquela conversa interior que todos temos. Saiba mais no post anterior. O que você diz a si mesmo é extremamente importante e influencia sua diretamente a autoestima e a autoconfiança. Idealmente,...

Diálogo Interno

Diálogo Interno: O que você se diz ? Todos nós falamos sozinhos, o tempo todo. A maioria das vezes de forma não verbalizada e muitas pessoas ainda não se deu conta deste diálogo. Ao longo do dia estamos constantemente pensando e interpretando as situações em que nos...

Autoaceitação: Como desenvolver ?

Aceitar-se significa abraçar a totalidade de quem se é, não só as partes “estimáveis” mas principalmente aquelas que não gostamos em nós mesmos e que todos temos. A Autoaceitação é um passo fundamental na construção de uma Autoestima saudável. A grande questão é que...

Autoimagem, Autoconceito e Autoestima

Qual a diferença entre Autoimagem, Autoconceito e Autoestima ? Diversos autores e pesquisadores contribuiram com pontos de vista variados e esta deve ser a principal razão da não existência de um consenso corrente sobre as definições dos termos. Popularmente há uma...

Autoaceitação

  Por que a Autoaceitação é tão importante ? Muitas pessoas tentam moldar-se de acordo com um ideal criado, tentando encaixar-se em um modelo. Muitas pessoas caem na armadilha de não aceitar quem são e então tentar ser como outra pessoa. Não se aceitar pode...

Consequências da baixa Autoestima

Quais são os efeitos da baixa Autoestima ? Já conversamos em outro post sobre o que é Autoestima. As consequências variam de pessoa para pessoa, e de acordo com a intensidade, o histórico e a percepção de cada um. Em tempos de modernidade líquida, parece existir em...

O que aprendo com Clarice <3

Lições de Autoestima Vou logo avisando, para não ter mal entendidos, que não me refiro à famosa escritora. A Clarice a quem me refiro é uma fofura de três anos e meio de idade, que me enche de alegria e amor, de quem tenho a alegria de não ser somente tia, mas também...

Fins e Começos

Ciclos. Inexoráveis e inevitáveis. Assim como  tudo o que há na natureza, estamos todos sob a batuta ora flexível e delicada, ora ceifadora e definitiva do Décimo Terceiro elemento. Dos recomeços. Dos términos. Tamanha a sutileza dos fins, às vezes passam...

Autoestima e Relacionamentos

Como a baixa Autoestima afeta os relacionamentos ? As pessoas tendem a assumir que as outras pessoas as veem de forma semelhante como elas próprias se enxergam.  Se me sinto inadequada e pouco inteligente, é provável que eu suponha que outras pessoas me enxerguem...

Sinais de uma baixa Autoestima

Como saber se uma pessoa tem uma baixa Autoestima ? Como saber se uma pessoa tem baixa Autoestima ? Existem alguns testes para medir o nível de Autoestima de uma pessoa, como o provavelmente mais conhecido escala  Rosenberg, que é mais usada para pesquisa do que para...

Autoestima ou Autocompaixão ?

Autoestima é diferente de Autocompaixão ? Há algum tempo tem-se levantado um grupo em favor a desenvolver a Autocompaixão em detrimento da Autoestima. Esta semana uma cliente me perguntou o que eu achava, estava com dúvidas, principalmente nas consequências negativas...

Lição do Amor Próprio

Recebi este e-mail de uma querida Maria. Ela compartilhou comigo de forma muito sincera e honesta, lições sobre amor, amor próprio, autoconhecimento e confiança em si. Nestas palavras cheias de verdade e sentimento (não editadas), vi muitas Marias. Tenho certeza que...

De quem é a sua culpa ?

Existem algumas frases que são bastante simples, objetivas e cheias de significado. Talvez por sua simplicidade óbvia, não pensamos nelas, em quão profundas e cheias de verdade são. As ouvimos aqui e ali e deixamos que elas passem, silenciosas e discretas. Dizer que...